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Un consejillo de Raquel

Hola chicas una prima mía me ha dado unos consejo  para mejorar tu autoestima.
Es un ejercicio muy fácil. Lo voy a llamar “Mi Capricho”.
Paso 1. Pensar en el capricho que me voy a dar. Cualquier cosa, por muy tonta que te parezca, vale; todo aquello que nos haga feliz es válido. Por ejemplo: escuchar mi canción favorita; comer chocolatHolae, darme un año relajante, etc. Cuando decidas cual es el capricho que te vas a dar, debes elegir también el momento en el que lo vas a hacer.
Una vez que hayas pensado lo que quieres hacer, debes de pensar en todas las cosas buenas que te proporciona (ya sea físicamente o psicológicamente).
Paso 2: Me doy el capricho. Aquí es cuando llevas a cabo lo que has decido hacer. Recuerda que este es tú momento!!! Es tuyo y de nadie más… así que relaja la mente y adelante!!! Mientras llevas a cabo la actividad piensa en todas las cosas buenas que sientes en ese momento.
Paso 3: Una vez realizada la actividad, tomamos consciencia acerca de lo que sentimos.

•Una cosa a tener en cuenta, si por ejemplo, hoy mi capricho es ir a pasear 1 hora por el campo pero se pone a llover…. Pues no pasa nada, pensamos en otra cosa.

Yo te diría que hicieras esto todos los días, aunque estés ocupada intenta sacar ese momento…. Espero que te sirva de ayuda….